『アレクサンダーテクニーク』のワークショップに申し込みました。

FB友だちの水流由美子(つるゆみこ)さんから、『アレクサンダーテクニーク』のワークショップのご紹介を受けました〜

こちらに、体験が書かれています。

アレクサンダー・テクニーク(Alexander Technique)とは、身体がどのように動き、どのように感じるかについての気づき(アウェアネス)を高めることによって、

自己についての学びを深め、身体を再教育することを目指す心身技法である。 頭-首-背中の関係に注目することに特徴がある。