4/5の投稿を実践した１ヶ月後の結果の気づきです。
4/5の投稿を実践した１ヶ月後の結果の気づきです。
１。4/5に飲食習慣を変える記事に巡り会いました。「必要なものだけを飲食する」というものでした。
２。１ヶ月の間に、３.２kgの減量になりました。
３。でもそれよりも、心安らかに飲食ポリシーを変更できつつあることに幸せを感じます。
４。具体的には、先日、「ハーフセットという天ぷらそばのセットを頼んだところ、そば１人前にご飯一人前が付いて来ました。そこで、ご飯は、そのまま残しました。
５。佐久のおいまつえんというホテルで、美味しいお蕎麦を頂いた時に、量が多いので、７割は食べて、３割は、残しました。
６。ヨットを２５歳から５０歳までやっていた時に、荒天になる前に、食事の時間でもないのに、早飯を食べることを勧められたことがあり、そのくせが、ついていました。
７。よく考えてみると、飽食の時代で、いつも近くにコンビニか飲食店があります。お腹が減ったのを確認してから食べるようになりました。
８。このまま、どんどん痩せていくかなと思うことは、少し楽観的すぎるかなとも思いますが、必要なものだけを食べる生活習慣になれば、自ずとそれに見合った体重になるかなと思っています。
4/5の投稿です。
必要もないのに、食べてしまうメカニズムについて、書かれています。
私の場合、その辺りの認識が弱かったかな思います。
小さい時から、「食べものは残さない。」とか。「天地御代の御恵み。お百姓さんありがとう。」の価値観です。
それらを捨てて、必要なもの以外は、飲食しない人間になろうと思いました。
